孕妇能喝花生豆浆吗花生豆浆的营养价值-【zixun】

花生豆浆是非常有营养的豆浆，大家喝了还能预防身体疾病，那么孕妇喝花生豆浆有什么好处呢？下面我们一起来看看吧！

孕妇能喝花生豆浆吗

可以喝豆浆，里面有黄体酮，花生的话要适当，因为容易导致腹胀，孕前三个月胎儿着床不稳定，切记不要吃大寒性的食物，比如像西瓜，还有螃蟹，容易导致流产，适当补充的叶酸，帮助减少胎儿畸形率。大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。

花生豆浆的营养价值

花生豆浆的好处啊，可以说是非常多的，人们喝了之后可以让身体更加强壮，在预防疾病方面也是非常有效。可以预防糖尿病，还可以预防高血压。不仅仅可以预防冠心病、脑中风还可以预防癌症。如果女性喝花生豆浆的话，还可以让皮肤更加有弹性，预防衰老，预防便秘以及防止身体发胖。而且喝花生豆浆可以让人的抗病能力得到增强，可以起到调节内分泌系统的作用。

花生豆浆的家庭做法

食材

主料 花生100g 黄豆1/3杯

配料 水适量 白糖适量

方法/步骤

花生和黄豆洗净，加适量清水。泡了一夜。

早上把花生和豆再次洗净，沥干。倒入豆浆机中，加水到1200ml水位线处。

盖上盖子，通电，按五谷豆浆。25分钟后就做好了。

把豆渣过滤出来。加适量白糖就可以喝了。

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