孕妇能不能吃维生素c片-【zixun】

孕妇能不能吃维生素c片观点一：可以

其实孕妇是可以适当的吃维生素C片来补充营养成分的，因为在女性怀孕期间对于维生素C的需求量是非常大的，不仅仅孕妇自己的身体需要这种成分，胎儿是需要维生素来补充自己的体能的，尤其是在女性怀孕中期的时候，这个时候是胎儿发育最快的时候，并且胎儿需要维生素C来维持自己的骨骼和牙齿的正常发育，一直到孕妇分娩的时候对于维生素C的需求量都是非常大的，孕妈在这个时候是可以吃维生素片的但是最好有医生的指导，日常生活中可以从饮食中多获取一些。

孕妇能不能吃维生素c片观点二：不可以

有些人觉得维生素C只要从食物中获取就可以了没有必要吃，毕竟是药三分毒整天吃的话可能会对胎儿有影响，所以日常的时候让孕妇多吃一些蔬菜和水果就可以了。其实这样的想法也并不是没有道理的，孕妈日常只要在食物中多获取一些营养成分，那么就可以避免吃很多的药物，虽然说维生素C片是给人体补充维生素C的，但是谁也不能保证它就是纯天然里面没有添加剂的，所以只要孕妇的反应没有那么强烈是可以不吃的。

孕妇应该如何补充维生素C

其实对于孕妇来说每天需求的维生素C的量在100mg左右，如果按照这个标准来衡量孕妇每天的饮食就能够满足了，所以说孕妇对于维生素C的需求可以从每天的食物中获取，而人工的维生素C则是纯药物的，服用的效果远不如天然的维生素C好，并且人工的维生素C里面含有的剂量收拾比较大的，对于孕妇可能会产生其他不好的副作用，而在水果或是蔬菜中就不会出现这样的状况。

孕妇缺乏维生素C都有哪些症状

女性在怀孕期间需要补充的营养成分是非常多的，对于孕妇来说体内缺乏维生素C的话很有可能会出现头发断裂、皮肤粗糙干燥、身上伤口愈合的慢、身体虚弱、牙龈出血等症状的出现，并且血液中维生素C的含量与胎儿的智力有着非常密切的关系，胎儿在出生以后体内的维生素会在十个月以后迅速的下降，如果准妈在这个时候不在食物中进行补充维生素C的话很有可能造成宝宝的大脑发育不良等症状的出现。

孕妇补充维生素C的注意事项

1、放置太久的维生素C最好不要让孕妇吃，孕妇如果需要吃维生素C片的话需要遵医嘱，不要让其暴露在空气中或是放在潮湿的地方，这样很容易对药效产生一定的影响。

2、黄瓜里面其实含有一种能够分解维生素营养成分的分解酶，因此在孕妇补充维生素C的时候最好不要吃黄瓜。

3、如果孕妇需要吃片剂来维持体内的维生素的话要适量，因为片剂里面会含有一定程度的草酸，长期服用很有可能造成肾结石的危险状况。

4、对于孕妇来说维生素并不是治疗百病的灵丹妙药，因此不要毫无根据的乱补充这样的营养成分。

含有维生素比较多的食物有哪些

其实在我们日常饮食中含有维生素C的食物有很多种，简单的给大家介绍几种让大家对其有一定的了解。

蔬菜类：青椒、番茄、大白菜、胡萝卜、苦瓜、土豆、红薯、菠菜、青菜、冬瓜等等

水果类：柠檬、山楂、橘子、猕猴桃、番石榴、樱桃、草莓、橙子、酸枣、鲜枣等等

以上这些食物都是含有非常丰富的维生素C，我们的孕妈在体内缺乏维生素的时候可以吃这些食物来进行补充。

孕妇能不能吃维生素c片其实是可以吃的，但是需要遵医嘱来吃才可以自己不得擅作主张，但是小编还是劝各位孕妈平时多吃一些蔬菜和水果吧，这样所获取的营养成分才会更健康。

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