孕妇能吃西梅干吗吃西梅干上火吗-【zixun】
发布时间:2021-10-12 17:25:07
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来源:耳罩厂家
西梅干是非常受大家喜欢的食物,而且吃了非常的开胃,那么西梅干哪些人不适合吃呢?下面我们一起来看看吧!
吃西梅干上火吗
不上火,还可以清凉降火。西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究指出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重要。
此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。
西梅干禁忌人群
胃酸过多、外感咳嗽、湿热泻痢者慎食西梅干。对于西梅干这种晒干的水果,我们在生活中一般是直接食用西梅干的,因为西梅干含有的铁元素是小孩子成长发育所需的时候,所以小孩子适当的食用一些西梅干对我们生活中是非常好的。西梅产自美国,营养很丰富,所以美国人很多都是非常喜欢吃西梅的。但是因为这个产地的原因,所以我们国内一般很少能够吃到西梅,吃得最多的就是西梅干。西梅干其实就是西梅经过加工之后的产物,和西梅其实是差不多的。
西梅干怎么做好吃
西梅干蛋糕的做法
准备材料:自发粉200g、鸡蛋4个、黄油(或芝麻油)适量、白糖适量、西梅干
做法:
1、把鸡蛋、糖和芝麻油调匀,调至白糖基本溶化后,加入自发粉,然后搅拌均匀;
2、加入西梅干(可用刀切成小块);
3、在电饭煲内抹点食用油,将面浆倒入电饭煲;
4、插上电源,如煲饭一样,煲约30分钟,即可享受美味蛋糕。
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