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保鲜膜减肥的坏处怎么用保鲜膜减肥_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 20:00:31 阅读: 来源:耳罩厂家

保鲜膜减肥的坏处是会影响身体血液循环,造成身体出现脱水现象,还会引起一些皮肤病。用保鲜膜减肥不同的部位有不同的方法,一起看看吧!

1、引起身体脱水

保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度,促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄,电解质丢失严重而失衡,进而引起身体脱水,四肢无力。

2、影响局部血液循环

用保鲜膜包裹身体的时候,为了避免脱落通常会包的紧实一些,这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环。运动时血液循环会更快,如果包裹腿部的时间长了还容易导致静脉曲张。

3、减掉的是水不是脂肪

实际上该方法主要是减水而不是减脂。体重下降多是身体脱水造成的,只是一种表象而已。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了!因此,也不是一个科学有效的减肥方法。

4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病

包裹保鲜膜后,皮肤不能正常呼吸,身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外,堵塞在毛孔中,就容易诱发感染,引起湿疹和毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒,就是细菌感染的征兆,此时千万别用手抓,抓破皮就更容易感染了。

5、劣质保鲜膜还易致过敏

保鲜膜是化学制品,运动后毛孔会张开排汗,如果保鲜膜的质量不过关,温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分,就会通过毛孔进入皮肤,进而引起红肿过敏的现象。

温馨小贴士:调查发现,早已明令禁止在PVC保鲜膜中使用的增塑剂DEHA目前仍被一些在华外资企业隐蔽使用,有的超市甚至仍在使用PVC保鲜膜包裹含油脂的食品,存在很大安全隐患。

6、保鲜膜会降低酶活性

123下一页脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与,而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间,一旦超过40℃酶活性会剧降,甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗,还可能起到反效果。

怎么用保鲜膜减肥

保鲜膜瘦脸法

操作方法:

(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。

(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。

保鲜膜瘦腰法

操作方法:

(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

保鲜膜瘦腿法

操作方法:

(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴,每个按摩10秒以上,重复按摩三次。

(2)双手各拿一把粗盐,坐在椅子上,用水打湿腿部,将手中的粗盐均匀涂在大腿上,然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

(3)当腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

保鲜膜瘦下巴法

操作方法:

(1)取适量粗盐放置在左手手掌心,取少量水调匀,从左向右按摩下巴20下,使下巴产生热力。

注意:如果手掌皮肤比较敏感,建议用手背推抹按摩,避免盐分直接与手掌接触。

(2)接着用右手按摩下巴20次。

(3)用适当肠毒的保鲜膜包住下巴,然后用毛巾将保鲜膜固定住,10分钟之后将保鲜膜除去,用温水冲洗干净。

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努力了很久,体重秤上的数字一直向下,减轻了不少的体重,但很多人看你还是有点胖呢?到底该怎么办,跟着小编往下看。

单靠身高体重来判断一个人胖不胖,确实不靠谱。主要是因为下面两种情况:

只关注体重,并不能区分体重是脂肪还是肌肉。如果一个人肌肉含量高而脂肪含量并不高,也会被误判为胖子。

只看体重,还可能漏掉“隐形胖子”。有的人体重正常,甚至偏瘦,却因为体脂肪过高而有脂肪肝。

综上,你可能根本不需要减肥,因为你不是真的胖。

什么是体脂率?

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

如果你想了解自己的体脂率概数是多少,那么你可以运用以下两个公式。

①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)

②体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

脂肪的密度很小,就和泡沫一样,稍微增加一点点,就能让身材看起来臃肿一个号!

所以,这也就说明一点你的身材,并不是单一的看你的体重多与少,而是看你的体脂肪含量。”

想要瘦下来,坚持运动是关键!

体质较差的肥胖者来说,开始应该以慢跑、较长距离跑为主,没有时间限制,待体质提高后,进行力量性锻炼以及有氧健美操锻炼。

因为肌肉的新陈代谢速率比脂肪高得多。所以,如想让身体自行消耗更多热量,就必须降低体脂率,提高身体肌肉比例。而力量训练能提升身体肌肉比例。

减肥的最终目标是匀称健康的身体,

而体重只是衡量身材好坏的标准之一,

片面追求体重秤上的数字不可取,

方法科学,营养均衡,

你才能获得真正的好身材!

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