保龄球运动对于健身的益处有哪些_[瓦罗兰#]

导语：选择保龄球时，你可以将球放在掌心作比较，如果你可支持半分钟，这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球，不过击球的威力会减弱。

保龄球运动对于健身的益处有哪些？

保龄球运动对于健身的益处有哪些？

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。

保龄球的的特点和作用：

1、缓解、消除工作和生活中的压力。

2、弥补日常生活中和工作重负下的运动不足

3、不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。

4、不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。

如何选择适合自己的保龄球？

选择保龄球时，你可以将球放在掌心作比较，如果你可支持半分钟，这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球，不过击球的威力会减弱。

初学者一般是采用传统的两节式直球抓球法，即把中指和无名指插入指孔中，直至123下一页工欲善其事，必先利其器，球馆里的公用球始终不是为你而设，难以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建议你配备自己的球，因为长时间使用不配合手指的球，不但有碍技术的改进，而且会较容易弄伤手指。此外，如果你现在的平均分已达到125-145分，你一定要配备一颗专用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的欢呼声。 123下一页

长期“无肉不欢”，几乎从不锻炼，29岁的周先生一口气吃下12根春卷后突然腹痛不止，送医后抽血竟然抽出的都是金黄色液体。幸亏抢救及时脱离了生命危险。

家住汉口的周先生是一名企业白领，平时酷爱吃肉，烧烤。由于工作关系长期久坐，很少运动。上个月，他在家中一口气吃掉了12根春卷，突然腹部剧痛不止，被家人紧急送往武汉市12下一页

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