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保龄球运动对于健身的益处有哪些_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:40:18 阅读: 来源:耳罩厂家

导语:选择保龄球时,你可以将球放在掌心作比较,如果你可支持半分钟,这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球,不过击球的威力会减弱。

保龄球运动对于健身的益处有哪些?

保龄球运动对于健身的益处有哪些?

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的,对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力,它可以锻炼身体各部位的协调性,打保龄球只要姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼,更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外,它不受天气影响,兴之所至可以随时娱乐。

保龄球的的特点和作用:

1、缓解、消除工作和生活中的压力。

2、弥补日常生活中和工作重负下的运动不足

3、不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。

4、不分年龄、性别,男女老少均能参与,可充分体现人与人之间的平等竞争。

如何选择适合自己的保龄球?

选择保龄球时,你可以将球放在掌心作比较,如果你可支持半分钟,这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球,不过击球的威力会减弱。

初学者一般是采用传统的两节式直球抓球法,即把中指和无名指插入指孔中,直至123下一页工欲善其事,必先利其器,球馆里的公用球始终不是为你而设,难以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次,我建议你配备自己的球,因为长时间使用不配合手指的球,不但有碍技术的改进,而且会较容易弄伤手指。此外,如果你现在的平均分已达到125-145分,你一定要配备一颗专用球,以提升球技,突破直球,享受曲球一次全倒的欢呼声。 123下一页

长期“无肉不欢”,几乎从不锻炼,29岁的周先生一口气吃下12根春卷后突然腹痛不止,送医后抽血竟然抽出的都是金黄色液体。幸亏抢救及时脱离了生命危险。

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