体内湿气过重有什么危害 哪些食物可以去湿气

人体内一旦湿气过重就会引发一系列的的问题，没有食欲，精神状态差等等，因此去除体内湿气就变得尤为重要，那么要像去除体内湿气，可以通过以下这些食物来解决，那么下面我们就一起来详细的了解下吧。

去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？

去湿气的食物1、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。