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一顿吃掉全家桶不良饮食习惯易招脂肪肝

发布时间:2020-03-03 15:35:18 阅读: 来源:耳罩厂家

每年暑期,家长都会带着自己家的小胖子到医院咨询减肥事宜,记者昨在南京市儿童医院儿童保健科采访时,发现有这样需求的家长和孩子不少,很多家长都想趁着暑假能把孩子的体重减下去。该院儿童保健科的李晓南主任告诉记者,现在的小胖子越来越多,由于肥胖导致脂肪肝的也并不少见。

10岁的小胖墩得了脂肪肝

在李晓南主任的专家门诊中,记者看到了一位名字叫做平平(化名)的胖小子,平平的外婆告诉李主任,孩子今年10岁,平时特别爱吃东西,特别是油炸食品和冷饮,而且还不愿意动,一动就喊累。就在前两天,平平早上起得晚,中午喊着饿了,一下子一个人吃了一个洋快餐的全家桶。

记者看见,平平已经出现了双下巴,胳膊明显比平常的孩子粗了一圈,小肚子腆了起来。经过检查,报告上显示孩子身高为149厘米,体重全国最好的牛皮癣医院却达到了 106斤。李晓南主任却为孩子开出了血液检查单和B超检查单,外婆非常不解,孩子就是胖了一点,怎么还要查血做B超?但是随后的检查的结果让家人吓了一跳,检查显示,平平的血脂已经超过了正常水平,而且患上了“脂肪肝”,如果再不进行干预,孩子的体重不但会继续增加,血脂还会在血管、肝脏中慢慢地堆积,加剧脂肪肝!李主任告诫平平的家长,孩子减肥已经是刻不容缓的事情了。

关键是管住嘴迈开腿

李晓南主任建议,肥胖的孩子需要进行饮食和运动方面的干预,李主任制定出了计划:建议孩子每天看电视和打游戏时间不超过2小时;平时步行上下楼梯;晚饭后家长陪孩子进行30分钟以上的散步。上学期间,上学放学提前一站下车步行至学校;鼓励孩子做家务,锻炼自理能力;鼓励孩子上好每节体育课;每周两次饭后慢跑20-30分钟,以后可逐渐增加到40分钟;选择孩子喜爱的体育活动,周末和孩子一起运动时间不少于30分钟。

除了运动,李主任建议给孩子养成合理的西安最好的白癜风医院饮食习惯,爸爸妈妈可以对孩子的饮食做如下要求:1、要求孩子少吃冷饮。冷饮包括冰激凌、雪糕、饮料等等,含糖量很高;2、限制孩子进食高热量的食物。如薯片、糖果等高能量零食;3、多吃瓜果蔬菜。如黄瓜、西红柿等含有丰富维生素C;4、夏季饮食宜清淡。

儿童得脂肪肝的事例警示我们在生活中要注意饮食和运动,那么,有哪些不良的生活习惯是容易导致脂肪肝的呢?以下小编将为您介绍:

1、零食代饭

这种情况在儿童比较多见,像上述事例中平平就是如此。还有一些女性也要注意,每当加班晚了或没时间吃饭,就狂吃零食,虽然肚子饱了,但这些高热量、低营养的食物进食过多,也会导致热量聚积、南京银屑病专科医院营养缺乏,引青海治疗银屑病的医院起脂肪肝。

2、不吃早餐

很多人不吃早餐,导致营养、能量摄入不足。然而,上午的工作、学习又要消耗大量能量,久而久之,就会引起营养不良和能量代谢紊乱,从而导致和加重脂肪肝。

3、饥一顿、饱一顿

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