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孕9月不宜吃哪些零食

发布时间:2019-10-18 02:06:27 阅读: 来源:耳罩厂家

零食能使人的精神进入最佳状态。美国耶鲁大学的心理学家发现,吃零食能够缓解紧张情绪,消减内心的冲突。怀孕9个月,临界分娩,准妈妈的食欲会相比以前的日子徒然大增,有肯呢个导致无法控制地过量进食,会不停的吃零食。那么孕9月的准妈妈是什么零食都可以吃吗?

1、 各种含糖高的饮料以及雪糕、冰棍等,主要是水和糖,多吃会影响食欲,且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

2、 油炸食品热量高,不易消化,如炸鸡腿、炸糕等。

3、 膨化食品如饼干、虾条等,主要是由淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖。

4、 果冻主要是由增稠剂、甜味剂、人工合成香料等制成,营养成分很少。

5、 街头烧烤如烤羊肉串等,不卫生,质量不可能,应尽量少吃。

6、 含咖啡因的饮料和食品,多吃会导致准妈妈出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。同时咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎宝宝发育。

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