养生不可少的3种食物，排毒养颜

养生不可少的3种食物，排毒养颜

生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。

养生不可少的3种食物，排毒养颜，清理垃圾，延缓衰老，延年益寿

鸡冠花有着治疗痔漏下血，赤白上痢，崩中，赤白带下等症状的神奇功效。鸡冠花含氨基酸有助于补充人体所需要的氨基酸。它的叶片中含有多种营养成分，叶片内无机元素种类多，钾含量高，钠含量低，有利于预防高血压。

山竹被称为果中皇后，是一种味道鲜美，营养价值极高的热带水果，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，有很好的排毒清肠、刮油消脂的功效，可以促进体内毒素排出，对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助。含有大量膳食纤维，这种成分会刺激肠胃蠕动，促进有害代谢物的排泄，有效预防因便秘而引起的肥胖，营养又瘦身。

龙须菜比较常见，它含有丰富的胶原蛋白，常吃对皮肤保养有很大的作用，胶原蛋白还有一个功用，那就是抑制皱纹，是爱美人士必备之物。不过，龙须菜真正受欢迎的，还是它口感清爽之余，能帮助人体排除体内毒素，帮助人体宿便的排出，效果比吃那些祛湿的药材并不差，从而清理肠胃垃圾，延缓衰老，延年益寿。

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